Mentale training voor sporters

SPORT

mentale training voor sporters

Je prestaties als sporter zijn voor een groot deel afhankelijk van je fysieke capaciteiten. Maar of je genoeg in huis hebt om een topprestatie te leveren, hangt ook af van je mentale kracht.

zelfvertrouwen en inzicht
Net als je lichaam kun je ook je geest trainen om sterker te worden. Zodat je:

  • beter kunt focussen;
  • realistische en motiverende doelen kunt stellen;
  • ook onder grote druk blijft presteren;
  • tijdens de wedstrijd risico’s durft te nemen en grenzen durft te verleggen;
  • meer zelfvertrouwen krijgt en faalangst geen ruimte geeft;
  • inzicht in jezelf krijgt en weet wat je nodig hebt om goed te presteren.

oplossingsgericht
Als sportpsycholoog geef ik mentale training op maat. Positief, praktisch en oplossingsgericht. Je stelt concrete doelen en werkt daar stap voor stap naartoe. Daarbij kijken we vooral naar je succeservaringen: wanneer presteerde je goed, en wat maakte dat het toen zo goed ging? En hoe kun je die optimale situatie opnieuw voor jezelf creëren?

teams en coaches
Mentale training is er ook voor teams en coaches. Hoe kun je als ploeg beter samenwerken om tot positievere resultaten te komen? Hoe motiveer je je sporters om alles eruit te halen wat erin zit? En hoe ga je om met verlies?